诡秘之旅赫奕罗兵

健康咨询描述： 我是强迫一个刚刚毕业走入社会开始工作的小伙子，我每天都朝九晚五的综合征患者何治疗工作，为了不让别人觉得我是有效无能的，我每天就给自己很大的快速压力，让压力化为动力，恢复最近我发现我总是强迫喜欢强迫自己和别人必须做到某些事，去检查得知是综合征患者何治疗强迫综合征。

想得到怎样的有效帮助：得了强迫综合症要怎么样去治疗才好的快呢？

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ask6794358992 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-05 07:21:45 我要投诉       

要认识到强迫综合征是快速一种可以治疗的心理疾病，不必过于焦虑。恢复对于你的强迫情况，建议尝试放松训练，综合征患者何治疗如深呼吸、有效冥想等，快速缓解压力。恢复同时，改变对自己和他人的过高要求，学会接受不完美。在行为上，可以通过制定合理的计划，逐步调整强迫行为。另外，心理治疗如认知行为疗法，对强迫综合征有较好的效果。如果症状严重，可能需要配合药物治疗。但关键是要保持积极的心态，相信自己能够逐渐克服这一问题。